Chega de sentar,
Levante um pouco,
Pra ficar direito

É hora da ginástica
Por isso, dê um jeito
E fique em pé!
Estufe o peito!

Para começar, o corpo esquenta,
Não se cansa
Nossa aula de ginástica é uma dança,
Nova dança
E quem quiser
Encolhe a pança

Pule! Cada vez deixe um pé no ar
Pule! Todo número que eu contar
Agora é um,
Agora é dois,
Agora é três
E mesmo se eu não contar,
Você vai pular mais uma vez,
Mais uma vez

Agora, eu digo 1,
Você se agacha,
Como um pato
Eu digo 2,
Você levanta,
Puxa vida, que barato
É um, é dois,
É três, é quatro

Pule! Cada vez deixe um pé no ar
Pule! Todo número que eu contar
Agora é um,
Agora é dois,
Agora é três.
E mesmo se eu não contar,
Você vai pular mais uma vez,
Mais uma vez

Não sei pra quê ficar sentado aí,
Chupando dedo
E ficar de pé, no canto,
Como quem tem um segredo
Não dá pé.
Pra quê ter medo?

E quando você vir, o corpo esquenta,
Não se cansa
Nossa aula de ginástica é uma dança,
Nova dança
E quem quiser,
Encolhe a pança

Pule! Cada vez deixe um pé no ar
Pule! Todo número que eu contar
Agora é um,
Agora é dois,
Agora é três.
E mesmo se eu não contar,
Você vai pular mais uma vez,
Mais uma vez

Pule! Cada vez deixe um pé no ar
Pule! Todo número que eu contar
Agora é um,
Agora é dois,
Agora é três.
E mesmo se eu não contar,
Você vai pular mais uma vez,
Mais uma vez

Agora é um,
Agora é dois,
Agora é três
E mesmo se eu não contar,
Você vai pular mais uma vez,
Mais uma vez